ВАШ ЛИЧНЫЙ
ПСИХОЛОГ

Это старейший в психотерапии метод, (более 100 лет), один из самых эффективных, экологичных и бережных. С греческого - душа и действие.

Создатель психодрамы Якоб Морено так определяет суть подхода: внутренний мир и переживания человека важно не только обсуждать, но и проигрывать в действии.

Только соприкоснувшись со своим опытом через чувства, мысли, тело и образы, у нас появляется возможность переосмыслить старый опыт и научиться реагировать на происходящее по-новому, иначе...

Метод, направленный на трансформацию иррациональных убеждений.

Одни и те же события у разных людей могут вызывать совершенно разные чувства и эмоции, что можно объяснить тем, что тогда, когда что-то происходит мы молниеносно говорим себе определенные автоматические мысли, которым верим.

Упрощённо схема реагирования выглядит так: событие - мысль - эмоция - поведение

Ревизия и трансформация мыслей - один из инструментов КПТ
Главная задача КПТ - работа с мыслями, с коррекцией искажений и ошибок мышления, которая является залогом адаптивной жизненной стратегии.

Метод считается терапией первой линии, как и КПТ в США.
Позволяет в ускоренном режиме переработать негативные переживания, в которых застревает человек, используя нейрофизиологию мозга.

Переработка осуществляется через постепенное создание адаптивных ассоциаций между информационными сетями, хранящимися в нейронах мозга.

Большое внимание уделяется работе с внутренними ресурсами, которые необходимы для проживания травматического опыта и встраивания функционального поведения в будущем.

Сама структура работы основана на специальных протоколах.